Эксперты выяснили, помогут ли друзья прожить долгую жизнь. Ученые раскрыли самые простой секрет, позволяющий дожить до 100 лет. Это не какая-то экстремальная диета или особая система физических нагрузок, а всего лишь наличие друзей и бескорыстие.
Друзья не только поднимают настроение и приходят на помощь в трудную минуту, они является тем инструментом, который способствует долголетию, как считают ученые. Впрочем, это не касается друзей по Facebook и другим социальным сетям – виртуальная дружба, в реальности, отрицательно сказывается на самочувствии человека, поскольку она усиливает его ощущения одиночества.
Доказательства того, что реальная дружба и крепкие семейные связи могут помочь нам жить долго, можно обнаружить в одном из беднейших с точки зрения уровня жизни уголков Западной Европы – в горных общинах на итальянском острове Сардиния. В этих районах страны обитает несколько тысяч человек, которые ведут преимущественно изолированную жизнь.
Большая часть местных мужчин работает здесь пастухами, фермерами и чернорабочими, а женщины смотрят за хозяйством и помогают мужьям на полях. Легко представить себе, что такая простая и тяжелая жизнь без доступа к медицине высокого уровня должна привести к ранней смертности. Однако именно здесь проживает самое большое в Европе и даже США количество людей, достигших 100 лет.
Многие жители этих деревень остаются физически и психически активными до глубокой старости, продолжая работать и после 80, и после 90. Поколения живут в одних домах со своими семьями. При этом мужчины имеют такую же продолжительность жизни, как и женщины, хотя во всех остальных частях мира мужчины живут меньше.
Психологи называют этот феномен долголетия взаимным альтруизмом. Деревенские жители относятся друг к другу по-доброму, они поддерживают своих соседей, друзей и родственников, ничего не прося взамен, поскольку и сами могут рассчитывать на такую же помощь. Данная культура, выработанная в изоляции на протяжении нескольких веков, влияет на определенные химические процессы в организме.
Когда люди помогают кому-то бескорыстно, в их организме вырабатываются специфические гормоны нейропептиды и эндорфины. Это укрепляет иммунную систему и здоровье человека, защищая его от разных возрастных болезней. К тому же, горный воздух и постоянная физическая активность также способствуют долголетию.
По материалам: direct-press.ru
