Эксперты: зимой нужно начинать худеть к лету. Вот-вот начнется сезон активных летних отпусков и поездок на море. Каждый, безусловно, хочет выглядеть на море подтянутым, избавиться от целлюлита и растяжек на коже.
Это, конечно же, правильные желания, но приводить себя в форму необходимо без вреда своему здоровью. Диетологи утверждают, что похудеть на 10 килограмм в течение двух недель абсолютно возможно, но ни одна подобная диета не пройдет бесследно для организма.
По словам диетолога Ольги Наумовой: «Все монодиеты, специфические диеты — вредны для здоровья. Часто это не что иное, как способ выкачать деньги с тех, кто готов за это платить. Даже тот человек, который хочет похудеть, обязательно должен получать все группы продуктов: белки, жиры, углеводы, витамины и минералы. По-хорошему, о том, чтобы без вреда для здоровья привести себя в хорошую форму к летнему периоду: быть стройной и подтянутой, избавиться от целлюлита и растяжек, нужно позаботиться как минимум за 4 месяца до отпуска».
Таким образом, диетологи рекомендуют начинать подготовку к летнему отпуску и худеть как минимум зимой.
По материалам: news-smi.ru
