Медики нашли отличны способ борьбы с аппетитом. Для того. Чтобы привычка перекусить не перерастала в постоянную потребность, они рекомендуют вводить в рацион авокадо. Дело в том, что авокадо не повышает уровень сахара в крови.
Половинка авокадо содержит 150 калорий, однако этот фрукт обеспечивает чувство сытости, отбивая желание человека перекусывать. Добровольцы кушали во время эксперимента время от времени авокадо. А именно им давали съесть половинку авокадо во время обеда. Это снизило их желание перекусить в следующие 3 часа на 40%. Теперь учёные советуют употреблять авокадо всем, кто хочет похудеть.
