Голодуйте один день, щоб в інші їсти все, що вам хочеться, говориться в популярній британській телепередачі. Багато хто називає ідеальною дієтою ту, в якій можна не тільки їсти, все що хочеться, але і в будь-яких розумних кількостях. Дієтологи не схвалюють такий підхід.
Якщо один день ви взагалі нічого не з’їли, то завтра можете дозволити собі тортики, бургери, чіпси і смажену картоплю. Такий режим харчування називають у Великобританії “дієта другого дня”. Медик і журналіст доктор Майкл Мослі спробував різновид “дієти другого дня” під назвою 5/2, при якій можна їсти нормально п’ять днів, а потім два дні споживати не більше 600 калорій на добу. Мослі втратив шість з гаком кілограм за місяць, також у нього покращилися такі показники, як рівень холестерину і цукру в крові.
Але такий режим харчування викликає критику фахівців. Дієтологи впевнені, що всі втрачені в ході такої дієти кілограми, швидко повернуться назад. А сама вона здатна привести до харчових розладів.
