Співробітники Інституту психосоматичної медицини Різа встановили, що сміятися треба мінімум 30 хвилин в день. Півгодинний сміх підвищує якість сну, допомагає побороти стрес, нормалізує роботу серця, печінки, легенів.
Одним словом – жити стає легше і, звичайно ж, веселіше.
Сміх врятує нам життя, що підтверджено клінічною практикою. Позитивні люди мають більші можливості в роботі і в стосунках з оточуючими. Сміх стимулює імунітет, викликає виплеск адреналіну і дофаміну, активізує механізм вивільнення ендорфінів та енкефалінів – наших природних наркотиків.
На жаль, статистика свідчить про те, що сучасні люди сміються менше, ніж наші предки. У ході опитування з’ясувалося, що 50 років тому людина сміялася в середньому 15 хвилин на день, зараз же всього 5 хвилин.
