До нового року залишилося більше двох місяців, однак експерти стверджують, що сідати на дієту вже пора. Передноворічній дієті вже дали свою назву: дієта маленької чорної сукні. І починати її потрібно прямо зараз, щоб розумно, а головне, надовго позбавитися від зайвої ваги.
З погіршенням погоди стає досить важко протистояти спокусам харчуватися жирною і висококалорійною їжею, проте якщо почати цю боротьбу прямо зараз, то цілком реально скинути до 6 кіло. Так стверджують дієтологи, послідовники Аткінса.
Повільний і здоровий підхід у поєднанні з регулярними фізичними вправами дозволить спалювати калорії і збільшувати обмін речовин, і цього цілком достатньо, щоб за два місяці схуднути на розмір, не вдаючись при цьому до потенційно небезпечних екстремальних дієт. У новому дослідженні взяли участь більше 2000 жінок, і серед них 25% занадто пізно згадують про те, що пора почати худнути і вдаються до голодувань і екстремальним очищенням організму. Таким чином, на дієту маленької чорної сукні пора сідати з кінця жовтня.
Варто пам’ятати, що екстремальні дієти, які передбачають різке скорочення споживання калорій, протипоказані навіть самим здоровим людям. Крім того, такий підхід призводить до погіршення обміну речовин і утруднення в зниженні ваги. Дослідження також показало, що більше половини опитаних жінок мають, принаймні, одне маленьке чорне плаття в своєму гардеробі, при цьому 40% упевнені, що краще всього воно сидить на Одрі Хепберн. На другому місці з 9% прихильниць – Вікторія Бекхем, на третьому – Кейт Міддлтон (7,5%), на третьому – Анджеліна Джолі (7%) і принцеса Діана (5,5%).
