Жінки повинні перестати займатися бігом за тиждень до настання місячних, як встановили вчені. Інакше серйозно підвищується ризик травми колін.
На останній стадії менструального циклу збільшується нервова активність колінних мускулів, що одночасно підвищує небезпеку їх травми. Ось чому жінкам варто перестати здійснювати пробіжки за тиждень перед менструацією. І ось чим пояснюється більш високе число жінок, що страждають від суглобових травм, у порівнянні з чоловіками.
До такого висновку прийшли вчені з Університетів Техасу-Остіна і Північної Кароліни, які залучили до спостережень групу жінок у віці від 19 до 35 років. Періоди настання місячних циклів учені визначали за рахунок вимірювань температури добровольців уранці. Виявилося, що нервові волокна навколо колінних м’язів за тиждень до настання менструації ставали більш активними.
Різниця в цій активності впливає на стабільність роботи суглоба, роблячи його більш уразливим перед травмами. Жінки, які ведуть спортивний спосіб життя, отримують значно більше травм колін, ніж чоловіки. Особливо, якщо справа стосується таких видів спорту, як футбол, в яких дуже багато навантажень саме на колінні м’язи. Раніше вчені також встановили, що жінки частіше стикаються з проблемами зв’язок і хронічним болем.
“Наші результати дозволяють припустити, що на м’язову активність впливає менструальний цикл, – говорить автор дослідження професор Меттью Тена. – Зміни цієї активності можуть впливати на коефіцієнт травм. В майбутньому необхідно зіставити частоту травм колін з різними точками менструального циклу, щоб підтвердити справедливість припущень “.
Результати дослідження були представлені на конференції з біологічних аспектів фізичних навантажень, що пройшла в Колорадо.
