Регулярні заняття аеробікою допомагають сповільнити розвиток безалкогольної жирової хвороби печінки у огрядних людей з так званим попереднім діабетом.
Як показали дослідження, щоденна ходьба на біговій доріжці протягом години сприяє прискоренню метаболізму і уповільненню окислювальних пошкоджень, викликаних хворобою печінки.
Наукові дослідження на цю теми провели фахівці з Клівлендської клініки. У дослідженні взяли участь 15 огрядних людей, у яких була діагностована безалкогольна жирова хвороба печінки.
Добровольці щодня по годині вправлялися на біговій доріжці з навантаженням, відповідної 85% їх максимального серцевого ритму. Після тижня занять виявилося, що вправи підвищили чутливість хворих до інсуліну і на 84% покращили індекс поліненасичених ліпідів у печінці, який вважається одним з основних маркером її здоров’я.
“Ці поліпшення пов’язані із збільшенням гормону адипонектину, який відіграє важливу роль у реакції організму на інсулін і володіє протизапальними властивостями, що допомагають знизити ризик серцевого нападу”, – сказав науковий співробітник департаменту патобіологіі Дослідницького інституту Лернера при Клівлендської клініці Джейкоб Хаус.
Варто відзначити, зазвичай гладкі люди часто мають низькі рівні адипонектину. Вчені порівняли зміни рівня адипонектину з індексом поліненасичених ліпідів і метаболізмом енергії в стані спокою. Вони помітили, що після вправ учасники спалювали більше жиру. Це знижувало ризик окислювальних пошкоджень, і, отже, зменшувало шкоду, що завдається хворобою печінки.
