Гены определяют, на сколько вы будете уважать себя. Исследования показали, что на самоуважение в определенной мере влияют генетические факторы.
Немецкий психолог Астрид Шутц говорит о генетическом приданом, которое достается каждому человеку при рождении. К нему присоединяется опыт, который мы получаем в течение своей жизни. Под влиянием внешних факторов самоуважение укрепляется или, наоборот, падает. При этом очень большую роль играет воспитание. Если родители предъявляют к своим детям нереально высокие требования, много критикуют их и мало хвалят, то таким образом они способствуют занижению самооценки. То же самое можно сказать о недифференцированной похвале. Например, нельзя хвалить ребенка за самостоятельно нарисованный рисунок, не разглядев его как следует.
Важно, чтобы мама, папа и другие важные для ребенка люди постоянно давали ему понять, что они ценят его и любят таким, как он есть. «Одобрение и внимательное отношение необходимы для повышения самоуважения», — объясняет Шутц. Если у человека сильно занижена самооценка, то причины часто нужно искать в детстве. Правда, также и во взрослом возрасте оценка собственной персоны может сильно измениться, особенно если она сильно зависит от внешних источников. Потеря работы, разрыв отношений – такие негативные перемены в жизни нередко сопровождаются тяжелыми переживаниями и сильно влияют на отношение к себе. Стабильности самооценки можно добиться путем самоодобрения. Это значит, что нужно принимать себя таким, как ты есть, избегая зависимости от положительных откликов или личных успехов.
По материалам: direct-press.ru
