Люди, що мають зайву вагу, нерідко їдять рідше тих, у кого вага в межах норми. Однак це не заважає їм споживати більше калорій і бути менш активними протягом дня, встановили американські дослідники.
Коментує керівник наукової роботи Джессіка Бечмен з Університету Скрентона: “Спостереження показали, що люди, які частіше перекушують, важать менше. Але ніхто не знає чому. Щоб з’ясувати це, протягом року ми стежили приблизно за 250 людьми і аналізували дані двох інших досліджень”.
В середньому люди, що важать нормально, в день їли тричі і перекушували трохи більше двох разів. Люди, які втратили зайві кілограми і підтримували вагу, споживали менше калорій (близько 1800 калорій в день) в порівнянні з людьми, що мали нормальну або зайву вагу (споживали 1900 і більше 2000 калорій відповідно).
За словами Бечмен, можливо, перекушування допомагають впоратися із сильним голодом. А значить, людина менше потім з’їдає. Що стосується фізичної активності, то люди, що підтримують нормальну вагу, спалювали близько 3000 калорій в тиждень. Люди, що спочатку мали нормальну вагу, спалювали 2000 калорій. А гладкі люди – 800 калорій.
