Гипертоникам поможет футбол. Врачи считают, что занятия футболом помогают женщинам с артериальной гипертонией.
Как оказалось, данный вид спорта снижает артериальное давление. Конечно, нагрузки должны быть умеренными, а артериальная гипертензия – легкой. Перед началом тренировок следует проконсультироваться с врачом, пишет Irish Health.
Женщины, которые для исследования начали заниматься футболом, уже через 15 недель почувствовали себя лучше: систолическое давление упало в среднем на 12 миллиметров, а диастолическое – на 6 миллиметров. Кроме того, добровольцы потеряли в среднем 2,3 килограмма лишнего веса. А жир, как известно, является одним из факторов, усугубляющих и определяющих развитие повышенного давления.
Большинству женщин футбол пришелся по нраву. Это повышало настроение. Для некоторых футбол стал настоящим хобби. Ученые не рассчитывали на столь выраженный положительный эффект. В большинстве случаев удалось снизить уровень холестерина в крови и поднять физическую форму добровольцев.
По материалам: unrealis.ru
