Клініка Майо випустила спеціальний додаток для iPhone, iPad і iPod Touch – Anxiety Coach. Програма допомагає зменшити гостроту страхів і тривог, починаючи з сильною сором’язливості, закінчуючи обсессіями і компульсиями.
На відміну від інших програм з розряду “допоможи собі сам”, цей додаток змушує людину пройти серію вправ, покликаних зміцнити впевненість у собі. Притому, в режимі реального часу відстежується рівень тривожності і оцінюється прогрес.
За словами розробників, програма підійде особам з будь-яким рівнем тривожності. У важких випадках вона візьме на себе підтримку людини між відвідинами психологів. Підхід спирається на когнітивну поведінкову терапію.
В рамках даної терапії людям пропонують навчитися справлятися з лякаючими їх ситуаціями. Це найбільш ефективний підхід, довели дослідження. До речі, авторами додатка виступили експерти в галузі лікування тривожних розладів – Стефан Вайтсайд і Джонатан Абрамовіц.
