Зазвичай при слові «олія» виникають асоціації з чимось дуже жирним і калорійним. Власне, так воно і є. Однак навіть олія може допомогти стати стрункіше і витонченіше.
Зверніть увагу на лляне масло – цей продукт прискорює нічні витрати жирів. Доведено, що під впливом лляної олії підшкірний жир не встигає відкладатися, а вже накопичений спалюється в 2 рази швидше. Також це засіб покращує травлення, знижує рівень холестерину, запобігає розвитку інфарктів і інсультів.
Це відбувається через зниження навантаження на серцево-судинну систему, за рахунок зменшення в’язкості крові і збалансованого рівня жирів. Одночасно лляна олія сприяє поліпшенню кольору шкіри і волосся, благотворно впливає на нервову систему і покращує зір.
Для схуднення дієтологи рекомендують вживати по чайній ложці лляної олії на порожній шлунок за 20 хвилин до їжі або ввечері перед сном. А ось готувати на льняному маслі не варто – так воно втратить всі свої корисні властивості.
