Що робити, якщо вберегтися від інфекції все ж не вдалося і вдихати застудженим носом аромати осені немає можливості?
У такому випадку ми пропонуємо скористатися порадами фахівців.
У спальні ми проводимо, як мінімум, третину нашого життя. Полегшите собі нічний час доби зволожувачем повітря, оскільки сухе повітря дратує пазухи. Також його можна поставити і в інше приміщення, де ви проводите багато часу.
Три-чотири рази на день можна, зайшовши у ванну і включивши душ, вдихати пари гарячого повітря.
Уникайте різких запахів: сигаретного диму, фарби, лаку для волосся, парфумів.
Пийте більше рідини. Це розріджує слизову і стимулює її роботу. Виняток становлять напої з вмістом кофеїну і алкоголь: вони навпаки зневоднюють організм. Норма рідини в день складає приблизно вісім склянок.
Спробуйте назальне зрошення. Воно залишить ваші пазухи чистими. І нехай вас не бентежить відсутність спеціальних пристроїв. Візьміть корпус шприца без голки, наповніть його трохи підсоленою водою або фізіологічним розчином і повільно введіть рідину по черзі в кожну ніздрю.
