Молоді люди можуть значно поліпшити стан своєї пам’яті, якщо збільшать споживання жирних кислот омега-3, стверджують американські фахівці з Університету Піттсбурга. Омега-3 легко знайти в макрелі, лососеві, оселедцеві. Спрацюють і БАДи.
Раніше ефект омега-3, як правило, тестували на літніх людях або пацієнтах з неврологічними проблемами. На цей раз, у вишукуванні взяли участь абсолютно здорові добровольці 18-25 років. Вони щодня приймали добавки з омега-3 протягом 6 місяців.
До початку прийому БАДів добровольці проходили тестування, включаючи тест крові і тест на пам’ять. За їх станом стежили протягом усього періоду дослідження, а в самому кінці робилося контрольне підсумкове тестування.
Виявилося, стан робочої пам’яті значно покращився. Правда, експертам так і не вдалося зрозуміти, як саме жирні кислоти омега-3 позитивно впливають на пам’ять.
