Сам час вагітності найпрекрасніший але в теж час складний час в житті кожної жінки. Але паралельно з цим цей період супроводжується значними змінами як фізичного, так і емоційного плана. Необхідно під час вагітності майбутній мамі знаходити час, що б подбати про своє здоров’я, про себе, самопочуття. Саме цим вона починає піклуватися і про свою дитину.
Лікарями розроблений спеціалізований масаж для вагітних жінок, який спрямований на зменшення дискомфортних станів, які безпосередньо пов’язані із зростаючим навантаженням на хребет, зміни гормонального статусу жінки.
Масаж під час вагітності допомагає зняти больові відчуття в спині, розслабити напружені м’язи, надає релаксуючу дію на центральну і периферичну нервову систему, покращує кровотік і струм лімфи. Але в той же час масаж вагітної жінки має ряд відмінностей від звичайного масажу. Рухи рук масажиста більш плавні, ритмічні і спокійні. Особливо таке ставлення має бути по відношенню області попереку і крижів.
Під час масажу руг і ніг, застосовуються деякі елементи лімфодренажного масажу, що в свою чергу є прекрасною профілактикою набряків або якщо вже є набряки, то їх лікуванням.
Важливо пам’ятати, що під час масажу ніколи не зачіпається область живота.
Для масажу спини вагітна жінка лягає на масажний стіл на бік. Під живіт підкладається згорнута ковдра або подушки.
Масаж при вагітності володіє наступними терапевтичними ефектами:
1. покращує лімфообіг та кровообіг;
2. знімає м’язову напругу;
3. знімає відчуття болю в області спини;
4. полегшує прояви варикозного розширення вен;
5. покращує емоційний стан жінки;
6. є профілактикою розтяжок.
Масаж, здійснюваний професіоналами, проводиться на всіх термінах вагітності, якщо відсутні ускладнення перебігу вагітності.
Сеанс масажу триває приблизно 40-50 хвилин. Під час сеансу відбувається психологічне розслаблення, знімається втома, напруга м’язів, проходять відчуття дискомфорту. Сеанс масажу слід проводити кілька разів на тиждень.
Але існують протипоказання до проведення масажу. Ними є:
1. заборона лікаря акушера, який спостерігає вагітну жінку;
2. токсикоз вагітної;
3. вірусні інфекції дихальної системи;
4. інфекційні захворювання;
5. захворювання шкіри;
6. патологія з боку системи серця і судин;
7. варикозне розширення вен, що супроводжується тромбозом;
8. зміни артеріального тиску.
