Американський дерматолог Ніколас Перриконе розробив дієту, яка обіцяє всього за три дні поліпшити стан шкіри. За його словами, ефект можна зіставити з підтяжкою обличчя. Особливий раціон очистить шкіру від висипань, підтягне її і зробить сяючою.
В основі даного підходу лежить переконаність Перриконе в тому, що цукор, сіль, алкоголь і кава провокують запалення в шкірі. А це вже запускає процес старіння. Відповідно, дані продукти потрібно прибрати з дієти, замінивши продуктами, позитивно впливають на шкіру. В їх число входять продукти, багаті жирними кислотами омега-3 і антиоксидантами. Дані сполуки захищають оболонку клітин шкіри, допомагаючи їм утримувати воду.
Також рекомендується споживати багато води.Отже, протягом трьох днів вам пропонується харчуватися переважно сьомгою, зеленими овочами, ягодами і горіхами. Крім кофеїну, цукру, алкоголю і солі, доведеться відмовитися від продуктів з пшениці. Перший день варто почати з омлету з трьох яєць, філе сьомги і невеликої порції каші з жменею лохини. На обід пропонується знову риба, салат і ягоди. А ось на вечерю додаються ще й овочі. Правда, дозволяється з’їсти шматочок дині (насичує шкіру вологою) та волоські горіхи.
Другий день не набагато відрізняється від першого. До третього дня людина помітить зниження ваги. Відмова ж від кофеїну і солі дозволить позбутися від набряклості. А ось, за словами доктора Сема Бантінга, щоб реально побачити якісь зміни, потрібно дотримуватися дієти строком до шести тижнів.
