Чи знаєте ви, що більшість сучасних жінок страждає від целюліту … Не тільки «жінки в тілі», але й худишки стикаються з цією проблемою.
Як же в домашніх умовах можна позбутися целюліту? Найголовніше, підійти до проблеми комплексно. Необхідно налагодити харчування, відвідати косметолога і масажний кабінет, ну, і звичайно, фізичне навантаження.
1. Необхідно стежити за тим, що ви їсте. Смажена, жирна їжа, ковбаси та копченості тепер під забороною. Виключаємо також солодощі та алкоголь. А ось овочі, фрукти, зелень, рибні страви, морепродукти та хліб із зерна, краще без дріжджів, тільки вітаються.
2. Пийте більше води. Тільки чисту воду, а не різні напої.
3. Корисний контрастний душ. Він покращує кровотік, активізує обмін речовин. Приймаючи душ, розтирайте потрібні зони жорсткою мочалкою, щіткою або губкою. Приймайте ванни з морською сіллю, а також користуйтеся скрабами.
4. Користуйтеся в якості маски блакитною глиною, вона видаляє зайву рідину. Або наносите маску з морської капусти (на дві пачки морської капусти потрібно два літри гарячої води).
5. Робіть масаж вдома. Можна руками, а можна спеціальними масажерами. Масаж чудово тонізує шкіру. Час масажу – 7-10 хвилин.
6. Щоб целюліт був не помітний, непогано було б наростити м’язову масу. Необхідно витратити лише 15-20 хвилин на день на фізичні вправи. Результат, повірте, не змусить себе довго чекати.
7. Уникайте стресів і хвилювань, адже всім відомо, що всі хвороби і нездужання «від нервів».
Любіть себе, своє тіло і займайтеся собою!
