Сучасний світ сповнений усіляких подразників нашої уваги. Найчастіше вони відволікають нас від важливих думок та справ або попросту змушують купувати непотрібні нам речі. Як з цим боротися?
Для початку виділимо подразники нашої уваги, які зустрічаються найбільш часто. Включивши комп’ютер, іноді буває важко утриматися від реєстрації на різних сайтах. Це призводить до постійного потоку повідомлень, відволікаючому вашу увагу. Вихід один – не переборщіть з реєстрацією!
Інша проблема – перевантажена електронна пошта. Ви не в змозі відповісти на кожен лист. Розставте пріоритети: визначтеся, на які листи необхідно відповідати в першу чергу, які почекають трохи, а які і зовсім не вимагають відповіді або уваги.
Ваш мобільний телефон також руйнівник вашої зосередженості. Може варто перекинути частину проблем, що вирішуються по телефону, на електронну пошту? Тоді ви зможете зануритися в них, коли це буде зручно вам, а не тому, хто дзвонить.
Якщо ви освоїли мистецтво одночасного вирішення безлічі проблем, так званої багатозадачності, то вам, ймовірно, здається, що економиться море часу. Подумайте ще раз. Дослідження показують, що достатня кількість часу втрачається всякий раз, коли ви перемикаєте вашу увагу з одного завдання на інше. Чи не краще вирішувати проблеми послідовно?
