Як відомо, заняття йогою тонізують, до того ж вони можуть докорінно змінити сексуальне життя. Насправді, певні пози збільшують приплив крові і укріплюють м’язи в ерогенних зонах, наприклад, в області тазу, а це сприятиме отриманню найбільш інтенсивного оргазму. Слід зазначити, що краще заняття йогою проводити разом з партнером.
Це також підвищить ефективність занять і також зміцнить відносини.
Так, поза, при якій сидять з широко розставленими ногами, збільшує приплив крові і підсилює відчуття в області тазу. Для того, щоб виконати цю вправу, необхідно сісти на підлогу і широко розсунути ноги. М’язи ніг повинні бути активними, а пальці й коліна повинні бути спрямовані вгору. Потім слід прогнутися вперед до появи некомфортних відчуттів. Дихати при цьому потрібно рівно і глибоко. У такому положенні слід залишатися протягом п’яти хвилин. Друга вправа – спина до спини. Ця вправа сприяє притоку крові до хребта і з’єднує з ритмами партнера. Для того, щоб виконати цю вправу, потрібно сісти спиною до спини, дихати слід глибоко, уявляючи, що дихання йде в спину партнера. Потім слід зупинитися і послухати його подих.
Нарешті, поза очі в очі створює глибоку близькість з партнером. Для цього потрібно сісти на підлогу або на ліжко обличчям один до одного, закрити очі і відчути присутність партнера, не торкаючись один одного. Потім потрібно відкрити очі і дивитися один одному в очі (кліпаючи як можна рідше). Ця вправа також варто виконувати протягом п’яти хвилин.
