Как подтянуть живот после родов. Проблема растяжек и обвисания живота особенно характерна для тех женщин, которые во время беременности не носили бандаж и не пользовались другими профилактическими средствами.
Тогда тем более не стоит терять время – меры для восстановления фигуры после родов нужно принимать как можно раньше:
-носить послеродовый бандаж (он предотвращает провисание кожи и фиксирует мышцы в правильном положении; по поводу размера бандажа рекомендуется посоветоваться с врачом);
-выполнять специальные физические упражнения, направленные на укрепление мышц брюшного пресса, при отсутствии противопоказаний;
-делать дыхательную гимнастику, способствующую восстановлению «добеременного» состояния мышц живота (10-15 раз в день надувать живот при вдохе и полностью втягивать при выдохе; гимнастика возможна уже на вторые сутки после естественных родов);
-проводить самомассаж с увлажняющими и антицеллюлитными средствами;
-использовать дополнительно наружные косметические средства для повышения упругости кожи, выравнивания ее рельефа, сжигания подкожного жира – гели, кремы, скрабы.
В особо тяжелых случаях, когда фигура после родов не поддается никаким корректирующим мерам и доставляет женщине сильный психологический дискомфорт, рассматривают возможность пластической операции.
По материалам: infosmi.net
