Как уберечь себя от рака. Какие причины провоцируют развитие онкологических болезней и что помогает избежать их
По прогнозам Всемирной организации здравоохранения к 2025 году онкологический диагноз врачи будут ставить 19 миллионам человек ежегодно, к 2035 году – 24 миллионам. Сейчас же в мире регистрируется около 14 млн случаев заболеваний в год. Однако эксперты советуют не паниковать. Во-первых, благодаря успехам медицины смертность от рака все больше снижается. Во-вторых, количество новых случаев по статистике растет в том числе благодаря более точной диагностике, а чем раньше выявить болезнь, тем больше будет шансов на успешное лечение. При этом ученые и медики уже накопили достаточно много исследований и наблюдений о том, какие факторы способствуют развитию рака, а какие, наоборот, значительно снижают шансы появления злокачественной опухоли.
Пять факторов риска
1. Избыточный вес. По последним научным данным эта причина выходит на одно из первых мест среди факторов, провоцирующих развитие онкозаболеваний. Исследования, проведенные американским Национальным институтом рака, показали, что ожирение связано с повышенным риском рака груди, кишечника, щитовидной железы, поджелудочной железы и ряда других онкозаболеваний. Как выяснилось, при избыточном весе клетки жировой ткани оказываются в условиях нехватки кислорода (гипоксии). При этом начинает вырабатываться определенный белок (HIF-1 alpha), который запускает воспалительный процесс. Поскольку лишний вес и гипоксия сохраняются, воспаление становится хроническим, и это способствует развитию рака.
2. Курение. Увы, курильщики заболевают раком легких не в 2 или 3, а в 30 раз чаще некурящих. Также недавние исследования показали, что резко возрастает риск рака мочевого пузыря (через него выводятся вредные смолы, содержащиеся в сигаретах).
3. Беспорядочная половая жизнь. При незащищенных контактах легко передается папилломавирус, способствующим развитию рака шейки матки у женщин, а также вирусы гепатитов В и С. Хронические вирусные гепатиты повреждают печень, организм пытается восстановиться, и клетки начинают активно делиться. При этом возникает воспаление, и велик риск перерождения части клеток в раковые.
4. Злоупотребление алкоголем. Токсичные вещества, которые образуются в нашем организме после распада спирта, повреждают клетки и вызывают вредные мутации, способствующие развитию злокачественных опухолей не только в печени, но и в других органах, в том числе в груди у женщин, в мочевом пузыре.
5. Наследственность. Наибольшую роль она играет при раке молочной железы, репродуктивных органов у женщин и при раке кишечника.
Красное мясо повышает риск рака кишечника. А клетчатка, наоборот, способствует профилактике онкозаболеваний.
И пять способов снизить вероятность заболевания
1. Здоровое питание и поддержание нормального веса. Врачи советуют не злоупотреблять красным мясом (говядина, баранина) – желательно есть их не чаще 1 – 2 раз в неделю, поскольку доказано, что такие виды мяса повышают риск рака кишечника. В то же время можно и нужно налегать на клетчатку, которой богаты овощи и фрукты – она, наоборот, способствует профилактике онкозаболеваний.
2. Отказ от курения и злоупотребления алкоголем. Безопасной нормой алкоголя считается не более 2 бокалов вина в день для мужчин и не более 1 бокала в день для женщин. Если хотите избавиться от «сигаретной» зависимости, то получить бесплатную помощь врачей, в том числе психотерапевтов, можно в государственных центрах здоровья.
3. Спорт. Физические упражнения признаны полноценным средством профилактики рака. Доказано, что физнагрузки снижают риск онкозаболеваний. В частности, у женщин, которые активно занимаются спортом, гораздо меньше риск заболеть раком груди. Потому что разумные физнагрузки способствуют нормализации гормональных циклов, в то время как сбои циклов, наоборот, повышают угрозу развития рака. В целом спорт помогает поддерживать нормальный вес и сбрасывать избыточный, который, как мы помним, провоцирует онкозаболевания.
4. Разумный подход к выбору партнеров, предохранение от инфекций.
5. Регулярные обследования. Проходить их рекомендуется в среднем с 50 – 55 лет, некоторые виды диагностики – уже с 45 лет. Обследования для выявления самых распространенных видов рака включены в диспансеризацию, которую можно пройти по полису ОМС в своей поликлинике по месту жительства.
ВАЖНО!
Все онкологи отмечают, что ранняя диагностика и своевременное начало лечения болезни, в большинстве случаев приводят к полному выздоровлению. Самое главное – не упустить момент и не запустить болезнь. Программа «Управляй здоровьем!» от ВТБ Страхование поможет вовремя поставить диагноз, получить качественную медицинскую помощь в кратчайшие сроки и обеспечить себя и свою семью на время лечения.
Более 90% пациентов благодаря диагностированию на ранних стадиях и своевременному лечению успешно прошли лечение и период реабилитации.
Сумма страховой выплаты варьируется от 750 тыс. до 2,4 млн рублей в зависимости от тарифа и срока страхования.
ВТБ Страхование помогает получить медицинскую помощь в рамках ОМС, поэтому застрахованный может распорядиться суммой страховой выплаты по своему усмотрению.
Не нужно проходить дополнительных медицинских осмотров – для оформления полиса достаточно иметь при себе только паспорт.
По материалам: unrealis.ru
