Как вылечить шопоголизм. Шопоголиками психологи называют людей, постоянно покупающих вещи, в которых они не нуждаются, чтобы снять внутреннее напряжение, вызванное, например, депрессией или одиночеством.
Шопоголизм (или ониомания) можно даже сравнить с наркозависимостью.
Разрешить внутренний конфликт постоянные походы по магазинам, конечно, не помогают. Однако сам процесс совершения покупок на короткое время делает счастливым, поэтому шопоголики с нетерпением ждут, когда снова смогут отправиться в магазин. Правда, вслед за эйфорией наступает отрезвление, возникает чувство вины.
В большинстве случаев такие люди сами замечают, что с ними что-то не так. Психологи советуют задать себе вопрос: «Почему я это делаю?» Может быть, причина в нехватке признания, утешения или вознаграждения? Такой взгляд на себя со стороны — первый шаг в правильном направлении.
Если человек осознал неправильность своего поведения, он может попытаться исправить его самостоятельно. Чтобы избежать ненужных расходов, за покупками следует ходить с заранее составленным списком вещей или продуктов и брать с собой ровно столько денег, сколько требуется на их приобретение. При этом кредитные карточки нужно оставить дома! Хорошо, если в магазин пойдет также лучший друг, который будет следить за тем, чтобы в корзине не оказалось ничего лишнего. Покупок по интернету лучше избегать.
Поскольку шопоголики часто одиноки, посещение магазинов является компенсацией социальных отношений. В таком случае помогает участие в группах самопомощи.
Если с ониоманией не удается справиться самостоятельно, следует обратиться к психологу или психотерапевту и начать амбулаторное лечение. Иногда зависимость оказывается настолько сильной, что требуется лечение в клинике.
По материалам: unrealis.ru
