Каждый год в мире умирает 5 млн. человек из-за пассивного образа жизни. Такие данные опубликовал журнал Lancet.
Примерно трое из десяти в возрасте старше 15 лет, а это 1,5 млрд. человек, ведут медленный пассивный образ жизни. В статье данную проблему квалифицировали пандемией. Ещё печальнее является тот факт, что в категории подростков 13-15 лет обстоятельства предстоят ещё хуже.
Авторы исследования акцентируют внимание на том, что для здорового образа жизни необходимо заниматься 30 минут упражнениями умеренной интенсивности 5 раз в неделю или прибегать к 20 минутным тренировкам интенсивной нагрузки, три раза в неделю. Также можно смешивать тренировки.
Интересно также, что существует связь между уровнем физической активности и уровнем заболеваемости раком и диабетом. Чем ленивее человек, тем больше вероятность заболеть диабетом или раком.
Благодаря программам по повышению уровня активности можно спасти около 500 тыс. жизней в год, говорится в статье.
