Яскраві емоції, заняття спортом, смачна і здорова їжа, а також секс допоможуть подолати осінню депресію.
У цьому переконаний керівник Центру поведінкової неврології Інституту мозку людини імені Бехтерева професор Леонід Чуйно.
“Осінь – це завжди період загострення нервово-психічних розладів. Вихід з відпустки це завжди стрес. Діти, які висипалися, байдикували на канікулах, тепер пішли в школу. Батьки приходять до лікарів і психологів зі скаргами на дратівливість дітей, тривожність і т.д . “, – сказав Чуйно на прес-конференції в Петербурзі в середу.
При цьому, за словами фахівця, тривога далеко не завжди переростає в депресію – відчуття туги, пригніченості і небажання отримувати задоволення від життя.
Як підкреслив Чуйно, не потрібно боятися своєї тривоги. Необхідно розкласти ситуацію, відрізняти проблеми, у яких є рішення, і безвихідні ситуації, з якими треба змиритися.
Нагадаємо, раніше нейробіологи підтвердили класичний теза Зигмунда Фрейда про те, що депресію від звичайної печалі відрізняє схильність до самобичування.
