Медики рассказали, что может вызывать бессонницу. Гарвардские учёные, которые заняты исследованием новейших технологий и их влияния на человека, предупредили владельцев современных планшетников и смартфонов – перед сном пользоваться ими нужно в крайне редких случаях, иначе хозяин таких гаджетов будет плохо спать ночью.
Если же использовать такие приборы перед сном постоянно, то человек рискует получить хроническую бессонницу и, как следствие, стресс.
Бессонница, как известно, достаточно опасное заболевание. Водители, к примеру, из-за неё часто становятся участниками аварий, просто засыпая за рулём. Бессонница также может стать причиной ожирения, сердечных болезней, а по последним данным, даже рака. По геронтолическим расчётам, человеку можно активно бодрствовать всего 8-9 часов. Если этим временем пренебречь, то обязательно наступают признаки усталости и неизменно появляется сонливость. Если по истечении «бодрого» периода не лечь и не выспаться, то организм начнёт активно вырабатывать специфический гормон мелатонин, вызывающий сонливое состояние. Однако при дневном свете, выработка этого белка приостанавливается.
Энергосберегающие светодиоды, вмонтированные в современные смартфоны, оказывается, являются самыми опасными для клеток организма. Вместо их постоянного просмотра в вечернее время, лучше всего принять душ и спокойно лечь спать.
По материалам: unrealis.ru
