Медики рассказали о мифах здорового питания и кожи. О связи между пищей и состоянием кожи знают почти все, но существует множество мифов, касающихся этого вопроса.
И вот самые распространенные из них.
Миф 1. Пицца вызывает прыщи
На самом деле, такие жирные продукты питания, как пицца, скорее всего, не окажут серьезного эффекта на здоровье кожи, если она и без того является жирной. Однако это вовсе не повод отказываться от умеренности в питании.
Миф 2. Все жирные продукты негативно отражаются на коже
Жирные продукты вроде авокадо имеют противоречивую репутацию. На деле, в этом фрукте содержатся полезные жиры, которые значительно чаще укрепляют кожу, чем наносит ей ущерб. То же самое касается и жиров, содержащихся в орехах.
Миф 3. Хлеб и паста безвредны для кожи
В реальности рафинированный сахар в белом хлебе, пасте и других углеводах прямо способствует возникновению прыщей.
Миф 4. Молочные продукты делают кожу жирной
Сыр и другие молочные продукты практически безвредны для здоровья кожи большинства людей. Только если вы страдаете от невосприимчивости к лактозе, вам следует воздерживаться от молока и молочных продуктов.
Миф 5. Кофе полезно для кожи
Сама по себе, кофе не нанесет вам вреда. Однако при употреблении большого количества кофе возникает обезвоженность. Поэтому не забывайте пить воду между приемами кофе.
Миф 6. Алкоголь испортит кожу
Долговременное употребление спиртных напитков вредно для кожи. Но в краткосрочной перспективе, при достаточном количестве воды, алкоголь совсем не столь разрушителен.
Миф 7. От шоколада бывают прыщи
Шоколад никак не отражается на чистоте кожи. Дело вовсе не в шоколаде, а в содержащемся там сахаре. В темном шоколаде с 60% какао-бобов и выше уровень сахара значительно ниже, чем в молочном или белом шоколаде. Поэтому темный шоколад практически безопасен для кожи.
По материалам: direct-press.ru
