Молоко признали особенно полезным для женщин. Американскими учеными в очередной раз была доказана, полезность потребления молока. В частности, в результате исследований медики убедились в особой пользе молока для женского организма, поэтому и рекомендуют включать его в ежедневный рацион.
Ранее считалось, что молоко это пища для детей и взрослым вообще не рекомендуется его употреблять. Однако теперь эксперты смогли доказать, что не нужно воспринимать это утверждение так однозначно.
В исследовании специалистов из Гарвардского университета приняли участие около 30 тысяч женщин средней возрастной категории, в ходе которого они сравнивали их рацион питания. В результате ученые обнаружили специфически положительный эффект от регулярного питья молока. Ими была установлена взаимосвязь между употреблением молока и низким кровяным давлением.
«Женщины, регулярно употребляющие обезжиренное молоко, имеют более высокие показатели кальция, они не страдают дефицитом витамина D. Кроме того для них характерен более низкий риск развития сердечных заболеваний, в частности гипертонии», – заявили ученые.
Так участницы эксперимента, ежедневно выпивающие по два стакана молока, уменьшали свой риск появления проблем с сердцем на 10 %, в отличие от тех женщин, которые не пили молоко или пили меньше одного раза в месяц.
Учитывая тот факт, что в последнее время статистика случаев не диагностированной гипертонии у женщин продолжает расти, то привычка выпивать по стакану молока утром и вечером может стать одним из самых эффективных методов профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы, считают американские медики-терапевты. Они убеждены, что обезжиренное молоко способствует стабилизации артериального давления и обеспечивает организм необходимыми питательными веществами, в том числе витаминами А и D, калием, белком и кальцием.
По материалам: vopes.com
