Можно ли сохранить здоровье своего мозга. Возрастные изменения в мозге начинаются очень рано — уже в 30-40 лет мозг теряет миллиарды клеток.
Но запас прочности у него настолько велик, что это ещё никак не сказывается на нашей деятельности.
— Как врач я часто встречаю 30-летних пациентов с мозгом, как у древних стариков, — рассказывает профессор Леонид Лихтерман, главный научный сотрудник Института нейрохирургии им. Бурденко, заслуженный деятель науки РФ, почётный член Ассоциации нейрохирургов России. — Обычно такое происходит при длительном отравлении мозга. Он восприимчив к загрязнению воздуха, к жёсткой воде с наличием тяжёлых металлов. Человек бессилен перед плохой экологией и генетикой, но он может вести такой образ жизни, который позволит сохранить полноценное функционирование головного мозга, а значит, своё интеллектуальное и творческое долголетие.
Сохранение мозга не требует каких-то особых, героических усилий. Для развития и нормальной работы ему нужны простые вещи — образ и ритм жизни, режим дня. Как воздух мозгу необходимы двигательная активность и работа мышц: зарядка, прогулки — пешие, велосипедные, лыжные, которые тонизируют мозг, повышают его сопротивляемость и работоспособность.
О головном мозге нужно заботиться с раннего детства и продолжать это делать всю жизнь. Вот почему ребёнок должен своевременно быть обучен чтению, письму, ходить в музеи и театры. У взрослого человека должно быть хобби, дающее новые знания и впечатления.
По материалам: kinopoisk.me
