Можно повысить работоспособность мозга. Большинство людей время от времени прибегают к помощи тех или иных стимуляторов.
Кто-то пытается повысить работоспособность мозга, обманывая себя сигаретным дымом, кто-то алкоголем. Кто-то привык каждое утро начинать с чашечки кофе, который якобы позволяет быстрее проснуться, стимулирует работу мозга и улучшает настроение. В то же время абсолютно все, кто прибегает к помощи искусственных стимуляторов, знают о вредном влиянии этих средств на здоровье и психику человека.
Есть более эффективные для повышения работоспособности мозга и для улучшения настроения средства, которые к тому же и полезнее для организма в целом. Это – физические упражнения: утренняя зарядка, разгрузочные упражнения в течение дня, бег трусцой и т. д. К сожалению, этот путь повышения работоспособности привлекает внимание далеко не многих. Ведь здесь нужно напрягать волю.
Есть еще один прекрасный способ улучшить работу мозга, снять умственное и психическое напряжение, повысить работоспособность и даже избавить от головных болей. Этот метод совершенно не требует напряжения воли или физических нагрузок. Он может оказаться очень полезным работникам умственного труда – тем, кто проводит много времени за компьютером, кому приходится в течение дня выполнять большой объем умственной работы.
Каждый природный запах оказывает свое действие на наш организм. Именно этим и объясняется действие ароматических масел, которые в настоящее время довольно просто найти в магазинах.
И, если знать, какие ароматы каким образом действуют на человека, то можно, используя аромамасла, регулировать свое самочувствие, настроение, работоспособность. Только, конечно, желательно подобрать лично под себя.
Еще в древности внимательные люди подметили, что ароматы растений по разному влияют на самочувствие и настроение людей. Достаточно знать, какие запахи и как влияют на нас. А раз уж речь зашла о том, как повысить работоспособность, в том числе и работоспособность мозга, то давайте и рассмотрим, какие же ароматические масла могут в этом помочь.
Ароматы мяты и лимона помогают сосредоточенности и вниманию. Ясности ума и сосредоточенности также благоприятствуют розмарин и тимьян.
Если Вы находитесь в творческом ступоре, попробуйте наполнить помещение, где Вы трудитесь, запахом бергамота, сантала, кориандра, петитгрейна или же вербены. Розмарин и лимон также окажут в этом случае свое благоприятное воздействие.
Розмариновое эфирное масло – одно из самых уникальных средств, позволяющее улучшать самочувствие и настроение. Его чудодейственная сила объясняется тем, что оно выводит из тканей и предотвращает появление в них недоокисленных продуктов – свободных радикалов. А по последним данным, свободные радикалы являются причиной многих неприятностей.
Чтобы повысить работоспособность, как умственную, так и общую, можно принять ванну, куда добавить 10 капель розмаринового масла, растворенного в небольшом количестве молока или сливок. На крайний случай для растворения масла можно использовать какое-либо варенье или мед. Такая ванна очень полезна поутру – она даст отличный заряд бодрости и энергии на целый день.
Если нет возможности или времени на принятие ванны, можно просто ароматизировать воздух в помещении, где вы трудитесь. Для этого применяется специальная аромалампа. Проще всего воспользоваться блюдцем с горячей водой, куда добавить 3-5 капель эфирного масла.
И еще один способ воспользоваться ароматическими маслами для повышения работоспособности – растереть тело полотенцем, смоченным в ароматическом растворе. Для этого на 1 литр прохладной воды достаточно добавить 1-2 капли масла.
Результатом любой из описанных процедур станет отличное настроение. Кроме того, Ваше внимание будет подвластно Вам – Вы сможете легко концентрироваться на любых делах, улучшится память и запоминание. К тому же растирание улучшает периферическое кровообращение.
Если в вашем рабочем помещении станут привычными ароматы лаванды, шалфея мускатного, гвоздики, жасмина, пихты, лимона, сосны, ели, кедра, полыни лимонной, то вы избавитесь он накапливания усталости в течение недели.
А ведь не секрет, что большинство тех, кто занимается умственным трудом, к концу недели чувствуют большую усталость и сильное желание отвлечься и расслабиться. Да и в течение рабочего дня усталость естественно накапливается, и к вечеру работоспособность падает. Применение указанных аромамасел избавит Вас от этой неприятности.
Если Вам предстоит долгая поездка за рулем автомобиля, создайте в салоне комфорт с помощью ароматов эфирных масел лимона, левзеи, корицы или жасмина. Они сослужат Вам лучшую службу, чем сигарета или чашка кофе.
По материалам: kompass4.narod.ru
