Наш розум починає втрачати колишню спритність у більш ранньому віці, ніж припускала наука і хотіли б цього ми.
На думку експертів, перші проблеми з інтелектом відзначаються вже у віці 45 років. Чи можна уникнути проблем з пам’яттю і мисленням?
Десятирічне міжнародне дослідження, в якому було задіяно 7000 учасників, показало, що різке зниження інтелектуальних функцій починається набагато раньше 60 років. Когнітивні здібності випробовуваних – пам’ять, лексичний запас, візуальне і слухове сприйняття – дослідники оцінювали тричі. І з віком результати тестів погіршувалися за всіма параметрами, виняток склав лише лексичний запас. Чим старше був учасник – тим стрімкіше погіршувався його інтелект.
Ті ж фактори, що негативно позначаються на здоров’ї серця, також негативно впливають на стан головного мозку. В першу чергу це гіподинамія, ожиріння, підвищений рівень холестерину, гіпертонія, куріння і нераціональне харчування.
«Що добре для серця – розсудливо і для мозку», – вважають вчені. Вони впевнені, що здоровий спосіб життя здатний запобігти дегенеративним змінам в головному мозку, пов’язаним зі старінням. «Щоб захиститися від передчасного погіршення інтелектуальних функцій, необхідно дотримуватися здорового способу життя», – наполягають дослідники.
