Современная наука экспериментально подтвердила необычайную полезность присутствия кисломолочных продуктов в рационе человека. Особенно это полезно для тех, кто пытается сбросить лишний вес.
Обусловлено это тем, что современный человек часто нарушает баланс полезных и патогенных бактерий в кишечнике из-за неправильного образа жизни. Дисбактериоз в свою очередь приводит к ослаблению иммунитета и метаболическим нарушениям, приводящим к лишним килограмма даже при низкокалорийной диете. Именно кисломолочные продукты помогают заполнить кишечник полезными бактериями. Кефир, сыр, йогурт обязательно должны присутствовать в рационе худеющего, так как они отлично улучшают микрофлору кишечника, обмен веществ и частично расщепляют белки.
