Найден микроэлемент, способен спасти память. С возрастом практически у каждого человека происходит угасание когнитивных способностей: снижается способность быстро реагировать, запоминать новые слова, надолго концентрировать внимание. Остановить этот процесс способен магний. Ухудшение когнитивных способностей происходит после 40 лет, когда большинство людей этого возраста очень активны в жизни и хотят еще многое успеть.
Снижение памяти и других способностей мешают и серьезно ухудшают качество жизни. Исследователи Массачусетского технологического института под руководством Результаты Гуосонга Лю, одного из ведущих исследователей в области когнитивных способностей в мире, проверили эксперимент на мышах. Животным ежедневно давали магний в таблетках, в результате чего в их мозге прекратился процесс разрушения синапсов – что и является причиной всех возрастных неприятностей, от ухудшения памяти до болезни Альцгеймера. «С возрастом организм человека естественным образом теряет магний, а продуктов, содержащих его, современнее люди потребляют очень мало, – пишут исследователи. – Кроме того, напитки, содержащие кофеин, «вымывают» магний из организма. В этом случае спасти свой мозг можно, принимая магний дополнительно». Если вы не поклонник БАДов и витаминных комплексом из аптеки, ищите магний в кунжуте, орехах и отрубях. Меньше всего магния в хлебе, мясных и молочных продуктах. У вас скорее всего есть дефицит магния, если вы страдаете мигренью, аритмией, хронической усталостью, бессонницей, склонны к спазмам.
По материалам: fooz.ru
