Вчені засумнівалися в риб’ячому жирі і жирних кислотах омега-3, що містяться в ньому.
Прийнято вважати, що вони дуже важливі для серця, і багато хто приймають риб’ячий жир в капсулах заради профілактики серцевих захворювань. Однак в журналі Американської медичної асоціації (Journal of the American Medical Association) з’явилася стаття, яка ставить під питання незаперечну користь цієї добавки. У ході аналізу 20 досліджень, в яких взяли участь майже 70 000 чоловік, з’ясувалося, що вона не знижує ризик виникнення інсульту чи іншого захворювання, пов’язаного з серцем.
Це не перший раз, коли ефективність омега-3 поставлена під сумнів. Не так давно Кокранівська база даних систематичних оглядів (Cochrane database of systematic reviews) розкритикувала твердження, згідно з яким ці жирні кислоти можуть загальмувати розвиток розумових захворювань, а журнал «Молекулярна психіатрія» (Molecular Psychiatry) заявив, що омега-3 не допомагають від депресії.
Тим часом, ряд фахівців вважають, що проблема не в жирних кислотах, а в тому, що в порівнянні з 50-60 роками минулого століття помінявся наш раціон. Люди стали частіше включати в свій раціон рибу і основну дозу омега-3 отримують з неї, тому ефект від аптечних капсул незначний.
