Настроение можно улучшить с помощью ностальгии. Ностальгия время от времени охватывает каждого человека вне зависимости от возраста. Одни вспоминают песню, которая часто звучала по радио в детстве,
в то время как у других приятные воспоминания о прошлом связаны с названием определенного места.
При этом в словарях слово «ностальгия» трактуется как нечто негативное. Швейцарский врач Йоханнес Хофер, который придумал это понятие, обозначал так болезненную тоску своих соотечественников по родине.
Однако психологи не считают ностальгию отрицательным чувством. Ученые даже доказали, что она может положительно влиять на состояние человека. Табея Вольф, эволюционный психолог из Ульмского университета, изучала ее как часть автобиографической памяти, то есть суммы наших личных воспоминаний. По ее словам, такие преображенные воспоминания о прошлом могут участвовать в регулировании эмоционального баланса и способствовать повышению настроения.
Ностальгические мысли — это своего рода буфер, который защищает человека от самого себя, когда он оказывается в печальной ситуации или чувствует себя одиноким.
Исследование ученых из Саутгемптона показало, что люди, которые предаются приятным воспоминаниям при низкой температуре, меньше страдают от холода.
Согласно Вольф, память устроена так, что лучше всего закрепляется именно позитивная информация, а негативные события чаще всего быстро забываются. Поэтому в сумме воспоминания о прошлом носят положительный характер, даже если на самом деле когда-то было не лучше, чем сейчас.
По материалам: kinopoisk.me
