Научные сотрудники выяснили, что делать ребенку с лишним весом. Американские научные сотрудники, решающие проблемы с детским ожирением выяснили, что чем дольше ребёнок спит, тем меньше он ест.
В исследовании приняли участие сорок детей от восьми до одиннадцати лет. Детей разделили на две группы, первую неделю они спали столько, сколько привыкли обычно спать. На вторую неделю одной группе детей увеличили время сна на полтора часа, а другой уменьшили. На третьей недели эксперимента группы поменяли местами. В итоги специалисты наблюдали, что у детей, которые спят больше десяти часов в день, меньше вырабатывается гормона отвечающего за чувство голода – лептина. Следовательно, если дети мало спят или страдают бессонницей, то они едят больше своих сверстников.
Длительный сон как лечение и профилактика ожирения требует дополнительного изучения. Пока установлено лишь то, что продолжительный сон снижает количество употребляемой пищи, а это способствует снижению веса.
По материалам:
