Названы напитки для повышения эффективности диет. Любая диета – это не голодовка, а здоровое питание с некоторыми гастрономическими ограничениями. В помощь желающим похудеть австралийские диетологи составили список полезных напитков, усиливающих эффект диеты.
В основе каждой диеты, призванной избавить от лишнего веса, при этом не навредив здоровью, лежат два принципа. Во-первых, организм должен ощущать потребность в калориях, которую он восполнит за счет расщепления жировых запасов. В-вторых, правильная диета должна ускорять обмен веществ.
Иностранные диетологи предлагают три напитка, которые помогут в борьбе с лишним весом.
На первом месте – стакан свежего сока из шпината и моркови с добавлением ложечки оливкового масла. Морковно-шпинатный сок улучшает обмен веществ и насыщает организм витаминами.
Замечательно сжигает лишние килограммы зеленый чай, только пить его рекомендуется в охлажденном виде и без сахара. Также отличным помощником в борьбе с избыточным весом станет чай из мяты и корня имбиря. Он повышает интенсивность обмена веществ и придает бодрость на длительное время.
Два стакана чистой воды, выпитые на голодный желудок, ускоряют метаболизм на 40% и не содержат ни одной калории.
По материалам: http://unrealis.ru/
