Назван самый эффективный способ борьбы с лишним весом. Для успешного похудения требуется не только правильно подобранная диета и система физических нагрузок, но и сила воли, которая зависит от мотивации. Эти женщины решились пойти на публичное унижение, но именно оно и помогло им добиться успеха.
Готовы ли вы выложить где-нибудь на Facebook свои фотографии в купальнике, наглядно демонстрирующие жировые складки на боках и животе? Для большинства женщин это один из самых худших кошмаров, которые только можно себе представить, но для некоторых – последняя надежда победить лишний вес. Онлайн-программа похудения Frank Personal Training plan требует от ее участников именно этого.
Основатель и руководитель программы англичанин Фрэнк Горман говорит, что подобная публичность является самым эффективным способом тщательно следить за своими достижениями в борьбе с лишним весом. Женщины смело публикуют снимки своих далеко не идеальных тел, которые видят и комментируют (порой очень нелестно) тысячи незнакомых людей.
Именно это и является главной изюминкой метода Фрэнка Гормана. В остальном это обычное сочетание диеты и физических нагрузок – ничего экстремального или удивительного. Но Горман говорит о том, что его система дает ошеломительную результативность за счет невероятной мотивированности. Стыд за собственное тело, желание через некоторое время выложить более лестный для себя фотоснимок заставляет женщин разных возрастов и пропорций худеть.
Вначале они очень стыдятся, – говорит Горман. – Но вы не можете себе представить, какой кайф испытывает женщина, которая может рядом со старой фотографией выставить новую, на которой она радикально изменилась. В комментариях звучат комплименты, похвалы, восторженные слова. Это доставляет сильнейшее удовольствие. Без мотивации похудеть невозможно, а более сильную мотивацию трудно себе представить.
По материалам:
