Вживання сухофруктів навесні – це один з кращих способів поповнити запаси вітамінів і корисних мікроелементів в організмі.
Дієтологи назвали сухофрукти, які приносять найбільше користі.
На думку фахівців, кращі сухофрукти для весни – це чорнослив, родзинки, курага, фініки та інжир. Вони підтримають імунну систему до того часу, коли в достатку з’являться свіжі фрукти і овочі. При цьому кожен з цих сухофруктів має унікальні властивості. Так, чорнослив може позбавити не тільки від запорів і болю в животі, але також дуже корисний для зору. Крім того, регулярне вживання чорносливу допомагає організму протистояти гіпертонії, захищає від проблем з судинами і серцем.
Інший сухофрукт – курага – не менш цілюща при хворобах серця, так як є чудовим джерелом калію. Дієтологи нагадують і про те, що люди, які постійно вживають курагу, рідше страждають від раку. Ізюм слід вживати при проблемах з щитовидною залозою і пригніченому настрої. Ізюм діє як антидепресант, тримає людину в тонусі. допомагає зберегти працездатність і бадьорість.
Фініки корисно їсти при перших ознаках нездужання – комплекс містяться в них вітамінів допомагає запобігти застуді. Інжир приводить в норму травну систему, а при бронхітах навіть може замінити стандартні ліки. Кожен з цих сухофруктів дієтологи рекомендують обов’язково включити в свій щоденний раціон