Названы 7 продуктов для мужской силы. Есть множество продуктов, которые нравятся мужчинам и в тоже время полезны для здоровья. Ниже предлагаем Вашему вниманию список продуктов, которые помогут Вам быть здоровыми и энергичными, как в жизни, так и в постели.
Устрицы. Мужчины оценили устрицы в качестве афродизиака уже много лет назад, и не без основания. Питаясь несколькими устрицами в день (настоящие мужчины предпочитают их сырыми, не так ли?) можно обеспечить организм в избытке таким антиоксидантом, как минеральный цинк, который используется в многочисленных процессах, начиная от ремонта клеток и заканчивая синтезом ДНК. Устрицы – единственный и лучший источник природного цинка (100 мг на 1 грамм). Исследования показывают, что цинк может увеличить либидо, повышая выработку тестостерона, и может защитить от рака простаты.
Шоколад. Шоколад содержит фенетиламин (PEA), химическое вещество, известное как «лекарство любви». Это связано с амфетамином, который улучшает настроение, но не вызывает зависимости. PEA активизирует «центр удовольствия» мозга и вырабатывает гормоны счастья эндорфины. Шоколад также уменьшает стресс, так как в его составе содержится анандамид, который стимулирует те же рецепторы в головном мозге, что и марихуана. Исследования показали, что темный шоколад защищает сердце и улучшает память.
Рыба. Омега-3 жирные кислоты, которые содержатся в рыбе, обитающей в холодных водах, такой как лосось, макрель, сардина, и тунец, защищают сердце, снижают уровень холестерина и улучшают циркуляцию крови. Рыба также содержит аминокислоту L-аргинин, которая повышает уровень азотной кислоты, который необходим для эрекции. Кроме того, омега-3 может поднять уровень нейромедиатора, который дает правильный настрой для «возни» в спальне. Американская ассоциация сердца рекомендует включать рыбу в рацион питания два раза в неделю.
Вино. Исследование, опубликованное в журнале Nutrition, показало, что кверцетин, мощный флавоноид, который содержится в красном вине, помогает сохранить повышенный уровень тестостерона. Ученые онкологического научного центра Фреда Хатчинсона в Сиэтле обнаружили, что у мужчин, которые пьют 4-7 бокалов красного вина в неделю, сокращается риск развития рака простаты на 52%, по сравнению с мужчинами, которые не пьют красное вино. Другие исследования показали, что красное вино защищает сердце и защищает мозг от повреждений после инсульта.
Арбуз. Это летнее лакомство содержит большое количество витамина С, который необходим для здоровой спермы. Ученые медицинской школы университета Техаса доказали, что у мужчин с некачественной спермой, которые начинают питаться продуктами, содержащими большое количество витамина С (по меньшей мере 200 мг витамина С в день), улучшается качество сперматозоидов и их подвижность. У мужчин, которые увеличили потребление продуктов с содержанием витамина С до 1000 миллиграммов в день, качество спермы увеличилось еще больше. Арбуз также богат аминокислотой L-цитруллин, которая превращается в аргинин, повышающий, в свою очередь уровень оксида азота, который расслабляет кровеносные сосуды аналогично Виагре. «Арбуз может не только лечить эректильную дисфункцию у мужчины, как Виагра, но может даже предотвратить ее», – сказал член исследовательской группы доктор Бхиму Патил.
Ягоды. Ягоды всех видов (лучше темные и более красочные) содержат флавоноид под названием антоциан, который замедляет процесс старения и сохраняет мозг. Они также помогают в спальне. Чернику часто называют «маленькая голубая таблетка природы», потому что она, как и другие ягоды содержит натуральные компоненты, которые повышают уровень азотной кислоты в организме, расслабляющей кровеносные сосуды аналогично Виагре.
Бананы. Бананы содержат большое количество бромелайна, который вызывает выработку тестостерона. Бромелайн также успешно используется для лечения болезни Пейрони, которая может привести к сексуальной дисфункции у мужчин. Бананы богаты калием, который является жизненно важным для производства половых гормонов.
Наслаждайтесь этими здоровыми продуктами питания, ежедневно принимайте поливитамины, предназначенные для мужчин, и приправляйте все это физическими упражнениями.
По материалам: kinopoisk.me
