Названы продукты, спасающие от праздничного похмелья. Безусловно, вечеринка – отличный способ отдохнуть.
Единственная проблема заключается в том, что после большого количества выпитого алкоголя можно оказаться в состоянии похмелья, но диетолог Джули Зумпано из клиники Кливленда предлагает ряд продуктов питания, которые помогут вывести из похмелья без последствий. Она утверждает, что жирная пища, кофе и алкоголь не помогают в таких случаях, хотя это очень распространенное мнение. Вместо этого она предлагает вернуть жизнь в нормальное русло с помощью следующих продуктов:
1. Спортивные напитки, и напитки, которые обогащены электролитами
Путь к восстановлению берет свое начало с гидратации. Похмелье, как правило, сопровождается обезвоживанием организма и снижением количества электролитов. Выйти из такого состояния можно, если пред сном или проснувшись сразу выпить какой-либо спортивный напиток, кокосовое молоко или напиток, обогащенный электролитами. Или пейте побольше воды, чтобы поскорее вылечиться от похмелья.
2. Лосось
Дефицит витаминов В6 и В12 плохо сказывается на состоянии организма во время похмелья, а богатый витаминами группы В лосось обязательно Вам поможет.
3. Манго и другие фрукты
Есть научное доказательство того, что естественный сахар, который содержится в меде и фруктах может ускорить процесс выведения сахара из организма. С этой точки зрения хорошим выбором будут манго, виноград, груша или арбуз.
4. «Благородные» продукты питания
«Бананы, рис, яблочное пюре и жареный хлеб относятся к благородным продуктам, так как легко перевариваются. Кроме того, они обладают богатым запасом углеводов, которые способствуют повышению сахара в крови, и помогают не только от похмелья, но и от расстройства желудка», – комментирует доктор Зумпано.
5. Имбирный пряник
Имбирный пряник спасет не только от похмелья, но и поможет избавиться от тошноты.
По материалам: med.news.am
