Не всегда для здоровья полезно бегать. Американские ученые решили исследовать, как бегают американские женщины и мужчины всех возрастов.
На основе своих наблюдений они смогли выявить, какие виды бега полезны, а какие нет.
Для того, чтобы проверить каким образом пробежки влияют на состояние здоровья человека ученые проанализировали влияние бега на здоровье почти четырех тысяч человек.
В результате этих исследований организаторы обнаружили, что длительные и интенсивные пробежки могут ускорять износ опорно-двигательного аппарата, приводить к нарушениям сердечно-сосудистой системы и сокращение продолжительности жизни.
Также интересным оказался тот факт, что в результате исследования было выявлено, что лица, которые регулярно бегают не живут дольше, чем те, кто не занимается спортом вообще.
Ученые утверждают, что для того, чтобы пробежки приносили пользу не стоит бегать дольше, чем три часа в неделю.
По материалам: news-smi.ru
