Прийнято вважати, що брак сну вкрай негативним чином позначається на здоров’ї. Однак останні вишукування, результати якого були опубліковані в журналі Biological Psychiatry, говорять про зворотнє. Виявляється, недосип допомагає мозку обгороджувати господаря від страхаючих спогадів.
Це доводить, що сон грає велику роль в консолідації пам’яті. Між тим, не всі спогади дійсно хороші. Важливою складовою тривожних розладів є спогади, пов’язані з почуттям страху. Особливо це актуально у пацієнтів з посттравматичним стресовим розладом. Виходить, при браку сну, в процесі якого і відбувається консолідація, можна себе захистити від травмуючого досвіду.
Дана точка зору була перевірена в ході експерименту. Вчені на чолі з доктором Кеніті Куріяма зібрали групу здорових добровольців. Їм усім показували ролики з машиною. В одних роликах машина їхала по дорозі без проблем, а в інших – потрапляла в страшну катастрофу. Потім половині добровольців склали графік сну, що приводить до недосипання.
Фінальні тести показали: нестача сну призводила до того, що неприємні спогади, пов’язані з ДТП, просто зникали зі свідомості людини, чого не можна сказати про учасників, які мали нормальний режим сну.
