Недавно медики рассказали, как легко и полезно нормализовать сон ребёнка. Оказывается, нужно всего лишь дополнить его рацион морской рыбой. Секрет этого метода заключается в том, что в такой рыбе много жирных кислот омега-3, а они помогают в синтезе определённых веществ в организме человека, которые существенно определяют качество его сна.
В ходе эксперимента детям, имеющим нарушение сна давали добавки с кислотами омега-3, то в конечном итоге удлинило их сон в среднем на час, а также просыпания ночью стали реже.
