На днях вийшла нова книга, автор якої претендує на те, що її дієта – найефективніша і корисна. З її допомогою можна не тільки позбутися від зайвих жирових відкладень, але і знайти сильні м’язи всього за 10 днів.
Автор пропонує всім придивитися до струнких людей і до того, як вони харчуються. Струнка людина знає, що тарілка смачного супу насичує організм, позбавляє від відчуття голоду, а також дарує запас енергії і бадьорості на декілька годин. Більш того, якщо дотримуватися супової дієти, то можна позбавитися від самих упертих кілограмів всього за 10 днів.
Більшість одразу ж подумають, що це чергова легенда про капустяний суп, тільки ретельно замаскована під красивою назвою книги. Однак сама автор стверджує, що це не так. Вона не рекламує певний вид супу, а міркує про супи взагалі і в цілому. Головне – щоб він складався з корисних для організму продуктів, тобто недоліку в поживних речовинах після тарілки такого супу не буде. Поєднання води і твердих складових насичує організм з більшою ефективністю, ніж якщо їсти все ті ж продукти, запиваючи їх водою.
Також споживання супу знижує ймовірність здуття живота. Іншими словами, суп не тільки робить вас стрункою, але і насичує організм найважливішими речовинами, до того ж це здорове харчування. Найкраще робити вибір на користь супів, багатих білками і здоровими жирами, наприклад, оливковою олією. Суп можна їсти і на ніч для більш спокійного сну і відновлення організму. Щоб обмін речовин працював найбільш ефективно, необхідно додавати в суп спеції і трави, а от солі слід класти якнайменше. Ну і, звичайно ж, у здоровому супі повинні бути присутніми овочі.
