Piloxing – нова система тренувань, яка захопила Канаду. По суті, це поєднання пілатесу, боксу й танців (вправи роблять упор на підтримку рівноваги, але більшість рухів проводяться в боксерській стійці).
Автором системи виступає Вайвка Енсен – особистий тренер відомої актриси і співачки Хіларі Дафф.
Тренування проводяться з обважнювачами для рук. Спочатку займаючихся вчать двом базовим боксерським ударам. Потім тренер просить підключити і ноги. За 45 хвилин інтенсивного тренування серії швидких ударів руками (вони поєднуються з присіданням, переступанням з ноги на ногу, випадами) змінюються статичними позами з пілатесу (на рівновагу: стійка на одній нозі і т. д.).
Тренування закінчується вправами на прес. За словами людей, що практикують Piloxing, це одна з кращих систем, що дозволяють скинути вагу і включає в себе ще й кардіонагрузку. При цьому не страждає пластичність і розвивається почуття рівноваги.
