Исследование более 4,5 тысяч женщин, старше 65 лет показали, что есть прямая зависимость между количеством витамина D и склонностью к лишним килограммам. Оказалось, что если у женщин был зафиксирован недостаток витамина D, то они имели лишний вес и набирали его быстрее.
Учёные пока не уверены в том, что эта зависимость работает при всех условиях. Возможно этот витамин способствует усыханию жировых клеток и поэтому вес снижается. Но в любом случае, они советуют включить в свой рацион жирную рыбу и побольше времени проводить на солнце.
