За твердженням шотландських вчених, щоб у людей похилого віку не знижувалися розумові здібності, вони повинні займатися регулярними фізичними вправами, наприклад здійснювати щоденні піші прогулянки.
Про можливість збереження ясності розуму людьми похилого віку фахівці написали згідно з проведеним недавно дослідженням.
У результаті дослідження встановлено, що літні люди, як мінімум кілька разів протягом тижня прогулюються пішки, володіють кращими розумовими здібностями в порівнянні з тими, хто активної фізичної діяльності не проявляє.
Існує тенденція зменшення пізнавальної функції при зниженні фізичного навантаження. У випробовуваних 60-65 років, які здійснювали щоденні 30-хвилинні піші прогулянки швидким кроком пізнавальна функція була на рівні людей на 5-7 років молодше, а випробовувані, які не отримували фізичного навантаження, мали рівень пізнавальної функції нижче своїх фізично активних однолітків.
Також дослідники виявили у фізичних вправах більше користі для мозку, ніж у активній розумовій або соціальної діяльності.
