Джанет К. Кеннеди, сомнолог из Нью-Йорка, объявила войну пяти продуктам, которые вредят здоровому сну. Вреднее всего алкоголь: несмотря на расслабляющий эффект, он сбивает циклы сна, поэтому даже после долгой спячки человек чувствует себя разбитым. Вредны также мясо, печенье и томаты, это доказывает элементарная химия.
Томаты провоцируют повышенную кислотность, мясо отнимает силы на переваривание белка с высоким содержанием жира, а печенье и другие сладости повышают сахар в крови. Такой же эффект оказывает шоколад, только он добавляет проблем еще и содержащимся в нем кофеином.
