Почему в период простуды лучше пить кофе. Кофе полезнее чая, утверждают украинские диетологи, рассказывая о том, какие напитки следует употреблять в сезон простуд. Самыми полезными напитками круглый год являются вода, кофе и чай. Это справедливо и для сезонов всплеска простудных заболеваний.
“Нужно пить около 1,5 литров столовой воды. Лечебно-столовая вода не подходит для постоянного применения”, – рассказал Корреспондент.net главный диетолог Министерства здравоохранения Украины (МОЗ Украины) Олег Швец.
Кофе – второй в рейтинге полезных напитков – может употребляться в количестве 2-3 чашки в день людьми, которые не имеют индивидуальной непереносимости.
“Чай, безусловно, тоже полезный напиток, подходящий для утоления жажды и согревания в холодные сезоны. Стоит помнить, что черный и зеленый чай содержат много танинов. Последние могут ухудшать всасывание железа и ряда других пищевых веществ. Поэтому чай следует пить не ранее чем через один час после еды”, – отметил Швец.
о материалам: bez-sms.net
